ここだけは、順番を飛ばさずにお読みください。当てはまるものによって、次にすることがまったく違います。

そこまでではないが、という場合は、次のどれに近いでしょうか。

• A　別れ話をすると、相手が自分を傷つけると言う
• B　別れたあとも、連絡やつきまといが続いている
• C　写真や動画をばらまくと言われている
• D　お金の貸し借りや、共同の契約が残っていて離れられない
• E　まだ話し合いはできそうだが、切り出し方が分からない

A は、あなたが一人で背負う話ではありません。04に書きました。

B は、ストーカーとして扱われる可能性があります。警察に相談窓口があります。05をご覧ください。

C は、法律で禁じられている行為です。やはり警察と、法務局の窓口が関わります。

D は、切り離す順番があります。02をご覧ください。

E であれば、準備してから進められます。02と03です。

切り出してから慌てて手を打つと、相手に気づかれます。先に、静かに整えておいてください。すべて、相手に知らせずにできることです。

• 合鍵。渡してあるなら、返してもらう前提で考えないでください。返さないと言われた時点で止まります。鍵そのものを交換するほうが確実です。賃貸であれば、管理会社に相談できます。
• 位置情報の共有。設定を切ってください。ただし、切ったことが相手に通知されるサービスがあります。切るタイミングは、距離を取る直前に。
• 共有しているアカウント。動画や音楽の配信サービス、写真の共有、家計簿のアプリ。パスワードを変えてください。
• 端末のパスワード。知られているなら変えてください。
• お金の貸し借り。金額と日付を書き出してください。借用書がなくても、振込の記録やメッセージが残っていれば材料になります。
• 共同の契約。同居しているなら賃貸借契約の名義、携帯電話の家族割、保険の受取人。どれも手続きに時間がかかりますので、早めに調べておいてください。
• 写真や動画。相手の手元にあるものは、こちらでは消せません。ただ、何を渡したかを把握しておくことは大事です。

それから、記録を取り始めてください。日付、時刻、何があったか。短くて構いません。スマートフォンのメモでも、紙でも。相手が見られない場所に置いてください。

この記録は、後で警察に相談するときにも、法律の相談をするときにも使えます。「いつから、どのくらいの頻度で」が言えるかどうかで、話の進み方が変わります。

相手の家でも、自分の家でもないところを選んでください。人の目がある場所です。

そして、話す内容を先に決めておいてください。その場で考えると、引き止められます。

• 理由を細かく説明しない。説明すると、その一つひとつに反論されます
• 「あなたが悪い」と言わない。争点が増えます
• 「距離を置きたい」ではなく「終わりにしたい」と伝える。含みを残すと続きます
• 次に会う約束をしない
• 相手の言葉に、その場で答えない。「考える」と言わない

直接会うのが危ないと感じるなら、会わずに伝える方法もあります。文字で伝えると、記録が残るという利点もあります。会うべきだという決まりはありません。

いちばん多いご相談が、これです。そして、いちばん動けなくなるのも、これです。

別れ話を切り出すたびに、相手が自分を傷つけると言う。実際にそうしたことがある。だから言えない。自分が我慢すれば済むと思って、何年も過ごしてしまう。

お伝えしたいことが、三つあります。

※ ご自身やご家族の心身の状態がつらいときは、公的な相談窓口があります。お住まいの市町村の健康・福祉の窓口、または厚生労働省が案内している相談先をご利用ください。この記事では具体的な方法についての記述は避けています。

別れたあとも連絡が続く、家の前にいる、職場に来る。こうした行為は、ストーカー行為等の規制等に関する法律で規制されている行為にあたる可能性があります。

この法律では、つきまといや待ち伏せ、無言電話、連続した電話やメッセージの送信、承諾なく位置情報を取得する行為などが対象とされています。

「まだ大丈夫」と思ううちに相談してください。相談したからといって、すぐに何かが始まるわけではありません。記録が残ることに意味があります。

また、同居していた相手であれば、配偶者暴力相談支援センターが相談先になる場合があります。結婚していなくても、生活をともにしていた交際相手については対象になり得ます。お住まいの市町村の窓口でお尋ねください。

写真や動画をばらまくと言われている場合も、警察にご相談ください。そうした行為を禁じる法律があります。法務局の人権相談窓口でも、削除の求め方について相談できます。

ここが、都市部との大きな違いです。

新潟で暮らしていると、別れた相手と生活圏が重なったままになります。同じスーパー、同じ駅、同じ職場、共通の知人。引っ越したとしても、県内であれば、どこかで会います。

この前提で、準備を考える必要があります。

この分野では、調査をご依頼いただかなくても、お役に立てる部分があります。ご相談は無料です。まず、そこからお伝えします。

そのうえで、調査としてお引き受けするのは次の場合です。

• つきまといの事実を、記録として残す。いつ、どこで、どのくらいの頻度で来ているか。ご自身では撮れないものを、第三者の立場で記録します。警察や弁護士に持って行ける形にまとめます。
• 相手の所在の確認。引っ越し先が分からなくなった、連絡が取れないといった場合です。
• 貸したお金の回収に向けた、所在の確認。請求そのものは弁護士の領域です。

逆に、できないこともはっきりさせておきます。

• 相手に話をつけること。説得も、警告も、交渉もできません。これができると言う業者には、ご注意ください。探偵の仕事ではありませんし、やれば別の問題が起きます。
• 相手を法的に止めること。禁止命令などの手続きは、警察と裁判所の領域です。
• 身辺の警護。付き添って守るのは警備業の仕事で、私たちの業務範囲ではありません。
• 相手の心の状態を判断すること。そうした立場にありません。
• 写真や動画を消させること。

お話を伺ったうえで、調査は必要ありません、とお伝えすることもよくあります。それでも、何をどう記録して、どこへ持って行くかをお伝えするだけで、前に進める方がいらっしゃいます。その部分に費用はいただきません。

• 110番　いま危ないと感じたとき。ためらわないでください。
• 警察相談専用電話 #9110　緊急ではないが相談したいとき。つきまといや嫌がらせについて。
• 最寄りの警察署 生活安全課　記録を持って直接相談できます。
• 配偶者暴力相談支援センター　同居していた相手からの暴力や支配について。結婚していなくても対象になる場合があります。
• 市町村の相談窓口　女性相談、こころの健康、生活の立て直し。無料です。
• 法務局の人権相談窓口　画像や書き込みの削除について。
• 弁護士　貸したお金の請求、慰謝料、接近を禁じる手続き。
• 私たち　記録の取り方、警察への持って行き方、生活の動線の見直し、別れ話の段取り。そして、つきまといの記録と所在の確認。

順番としては、危険があれば警察が先。そのうえで、何をどう準備するかで迷われたときに、ご相談ください。窓口をご案内して終わることもありますし、記録の取り方だけお伝えして終わることもあります。それで解決するなら、それがいちばんです。

調査を扱う事業者は、探偵業の業務の適正化に関する法律に基づいて公安委員会へ届け出たうえで営業しています。届出の番号は、ご依頼の前に必ずご確認ください。